أسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس..
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين .
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا.
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة .
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .
لافندرا
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم 13/10/2009, 03:01
داعينى اهمس اليكى \ بحورتى
وانا نائمة وقوووول لكى بأنك راااااااااائعة
ومتميزة بنتقاءك المفيد
يسلموا \ حبيبتى على طرحك المفيد
أمواج الصمت
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم 13/10/2009, 13:28
بحورة أقول لك شيء 00طبقي النصائح على نفسك أولا
تعرفي لية؟؟؟؟؟؟ لأنك0000
عندك عميتو 00احكي معاها لما تتعبي00فضفضي00
موضوعك أكثر من راااااااااااااااااائع
واوعي جاية الدراسة مش تهلوسين على الفراش00هههههههههههه
smoll fefe
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم 13/10/2009, 14:48
انا مش عارفه بتكلم بالليل ولا لا؟
هبقا احط مسجل
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ميرسى يا عسل على النصائح الغاليه
لا عدمنا جديدك يارب
دمتى
نسمة الامل
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم 13/10/2009, 23:55
ههههههههههههههههههههههههههه
نورتي الموضوع بطلتك يا منورة
مووووووجة انت كمان طبقيها على نفسك وفضفضي
هلا والله بفيفي القمر
نورتو موضوعي بطلتكم حبيباتي
لاحرمني الله منكم يارب
دمتم بكل الحب والود
ريم
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم 16/10/2009, 13:10
أختي الكريمه مشكوره كتير على المعلومات الرائعة
بارك الله فيكي يعطيك ربي الف عافية
تحياتي
اروى
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم 21/10/2009, 19:23
مشكوره بحور
موضوع رائع جدا
أتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح
تحيــــــــــاتــــــــي
نسمة الامل
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم 26/10/2009, 23:36
