منتديات نسمة الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك

اذهب الى الأسفل 
+2
ألامــــير
مستنياك
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مستنياك

مستنياك



سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك   سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty26/10/2007, 04:16

الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....

لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :

اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:
عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية والشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.

رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .

خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .

سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألامــــير

سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Default4
ألامــــير



سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك   سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty26/10/2007, 20:40

مشكورة كتييير
موضوع رائع بحق
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريرى الشقيه

ريرى الشقيه



سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك   سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty29/10/2007, 10:04

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الامل

سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Default6
نسمة الامل



سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك   سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty5/6/2009, 02:18

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe

smoll fefe



سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك   سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty26/6/2009, 16:19

الف شكر عزيزتى على الموضوع المفيد

لا عدمنا جديدك يارب

تحياتى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الياسمين

سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Default6
نسمة الياسمين



سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك   سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك Empty5/7/2009, 04:01

انا مش محتاجة توصية

انا رفعي هو عقبة حياتي اصلا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سته وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 9 نصائح هندية للحفاظ على شعرك
» جمالك... في بضع دقائق
» للبنااااااااااااااات جمالك بدون مكياج
» سبع طرق تعيد جمالك اليكِ
»  ليكتمل جمالك مع هذه المجوهرات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام النسائية :: *للبنــــــــات فقـــــــــط*-
انتقل الى: