اقوى فاكهة في العالم -اساي-

لمحة عامة عما يدور في جسم الانسان.


هناك ذرات في خلايا الانسان تفتقد الى تكوين متكامل من الاكترونات.

تسعى هذه الذرات باستمرار الى استعارة الكترونات من ذرات اخرى.

هذه الذرات اذا كان عددها معقول يمكن لجسم الانسان الطبيعي القضاء

عليها. لكن اذا زاد عددها الى ما فوق المعقول فهي تصبح اداة شر

وتكون مسئولة عن العديد من الامراض. السؤال هنا كيف تتكون

هذه الذرات؟ تتكون الذرات من الحركة و التنفس و الاكل





(يعني بكل بساطة كل امور المعيشة)





الامور المعيشية الطبيعية تنتج ذرات بعدد محدود يمكن التحكم فيه.

لكن هناك امور تزيد الذرات الى عدد فوق الطبيعي كشم الدخان





(المدخن او الجالس بجانبه)





التلوث البيئي, الاكل الضار , والتوتر النفسي وغيرها. هذه الذرات تؤدي

الى الاكسدة وهنا يأتي دور مضادات الاكسدة. مضادات الاكسدة تقضي

على تلك الذرات الزائدة وتعيد التوازن الى جسم الانسان. اظن فهمتوا

موضوع مضادات الاكسدة اللي كله نسمع عنه لنرجع لفاكهتنا.




ليست كل مضادات الاكسدة متساوية في القوة لذلك اخترع العلماء مقياس اسمه ORAC لقياس قوة

المضادات في كل فاكهة. الجدول التالي يوضح لكم كل فاكهة وقوة مضاداتها.

الاساي تتصدر المجموعة بمعدل ٦١٠ في الجرام الواحد ثم تأتي كل

الفواكة والخضروات الاخري. في المركز الثاني الى السادس تأتي

مجموعة التوت بكل انواعها. ثم الفلفل الاخضر ثم السبانخ والى ذلك

. نلاحظ ان قوة مضادات الاكسدة في الاساي هي ضعف اقوى

فاكهة واضعاف اضعاف الفواكه الاخري المعروفة.




منظمة الغذاء الامريكية تنصح بتناول ٣,٠٠٠ الى ٥,٠٠٠




ORAC.




للاسف وجد ان اغلب الناس لا يصل تناولهم حتى الى ١,٠٠٠




ORAC.




طبعا الارقام في الجدول هي في الجرام الواحد. في دراسة شهيرة قامت

بها جامعة فلوريدا على حبوب الاساي اتضح ان حبوب الاساي قامت بقتل ٨٦٪

من خلايا سرطان الدم. هذه الدراسة تمت في مختبرات وليس في جسم الانسان,

لكن النتائج تبشر بالخير وتثبت لنا عدم الاستهانة بقوة الطبيعة. انا لا اروج

لفكرة ان نترك الادوية ونتجة للغذاء لكن اعتقد ان الغذاء هو الوقاية.




يتضح لنا ان الاساي تحتوي على اعلى معدل من مضادات الاكسدة بين جميع

فواكه العالم. لكن قوة الاساي ليست في محتواها من مضادات الاكسدة فقط فهناك مواد اخرى

المادة الثانية والمتواجدة بكثرة في الاساي هي انثوسيانين وهي المادة المسئولة

عن الصبغة في الكثير من النباتات والازهار. تذكرون موضوع ان النبيذ الاحمر مفيد؟

فائدة النبيذ الاحمر تعود الى احتوائه انثوسيانين. طبعا النبيذ محرم لكن الفاكهة

لا, والاساي يحتوي على انثوسيانين اكثر من النبيذ الاحمر بثلاثين ضعف.

اشتهر الفرنسيون بمطبخهم الشهير الذي يحتوي على الكثير من الاجبان

والسكريات والكرواسان وما الى ذلك لكن لديهم معدلات وفيات امراض

قلب قليلة. استغرب العلماء من هذا التناقض وبعد الدراسة وجدوا ان السبب

يعود الى اكثار الفرنسيون من تناول النبيذ الاحمر. طبعا اذا هذه فائدة النبيذ

فمابالك بالاساي الذي يحتوي على ثلاثين ضعف الفائدة.

المادة الثالثة في الاساي هي زيوت الاوميغا تلك الزيوت التي لها تأثير

مذهل ومفيد جدا على جسم الانسان. ٥٠٪ من تكوين الاساي هو دهون

واغلب تلك الدهون هي دهون اوميغا ٣ واوميغا ٦ واوميغا ٩.

تحتوي الاساي على ١٩ نوع من الاحماض الامينية. الاحماض الامينية

هي الحجر الاساس في بناء البروتين الذي بالتالي يبني العضلات.

يعد الستيرول مادة مفيدة تحافظ على صحة القلب. توجد هذه المادة في الاساي

تحتوي الاساي على فيتامين أ , ب١, ب٢, ب٣, ج, و فيتامين هـ

أيضا تحتوي على كالسيوم و مغنيسيوم وبوتاسيوم وزنك.

هي غنية بالالياف الغذائية فكل ١٠٠غرام من الاساي تحتوي على ١٤ غرام من الالياف

لانه من الصعب جدا الحصول على الاساي خارج البرازيل فقد صنع منه

عصير وكبسولات ووجد ان العصير والكبسولات حافظت

على الفائدة واذا تجرعناهم كأننا نتجرع اساي طازج.




لكن المتوفر لدينا اساي عصير من غير مواد حافظة




ويشرب منه مامقداره 30 مل بمقدار فنجان من القهوة بالصباح وبالمساء




ويمدّك مامقداره 4800 اوراك





ومصرح من الجودة والنوعية ويمكنك البحث عن طريق جوجل ومعرفة فوائده اكثر واكثر




وتوجد منه كميات محدودة




وقيمته عصير الأساي 350 ريال عبوتان وحجم العبوة 960 مل




تكفيك لمدة شهر كامل على ان تحفظ بالثلاجة بعد فتحها