مختصر فوائد اللوز والجوز

اللوز من المنتجات الرائدة على مستوى العالم في المكسرات وهو غني بفايتمين E الذي

يشل مصدرا مفيدا للكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم بل ويساعد على التقليل من خطرأمراض القلب ويساهم

ايضا في خفض مستويات الكولسترول في الدم .




يعتبر الجوز من انواع المكسرات المفيدة جدا بسبب ارتفاع نسبة تركيز الأملاح المعدنية

والفايتمينات فيه والجوز عموما مثل جوز البيكان وهو مصدر للمركبات الكيميائية النباتية مثل حامض

الـ "إيلاجيك"الذي يقلل من مستويات الكولسترول في الدم إذا اكل بمعدل صحيح .

ولسع ترا باقي المكسرات التانية تابعوني

في امان الله

ان شاء المولى

اشكركم ع المرور الرئع سلمت اناملكم



تحيتي

حركات

رااائع ومفيد ياقمر ما طرحتى

ننتظر منكى المزيد والجديد

الف شكر حبيبتى

ومنورة المنتدى

فعلا الجوز واللوز من مضادات الاكسدة وينصح بها
لمعالجة ارتفاع الكوليسترول ومعالجة بعض حالات العقم
وفي بعض الدراسات حول اسنعمال اللوز لتقليل الوزن
حيث انه تناول عدة حبات من اللوز قبل الوجبة بنصف ساعة
تساعد على الشعور بالشبع
موضوع جميل وطرح اجمل
شكرا وتحياتي