منتديات نسمة الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *العيـــــادة الطبيـــــــة*
 

 صيدلية الروح 6

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اغصان الياسمين

صيدلية الروح 6 Default5
اغصان الياسمين



صيدلية الروح 6 Empty
مُساهمةموضوع: صيدلية الروح 6   صيدلية الروح 6 Empty8/11/2008, 20:59


الباب الاول \ التخلص من التوتر \ الشد والاسترخاء


قف في وسط الغرفة كل ليلة، وجسمك مشدود مشحون لأقصى درجة، مثل بركان يوشك على الانفجار...


حافظ على هذه الوضعية لمدة دقيقتين... ثم استرخي لدقيقتين...


أعد ذلك مرتين لثلاث مرات، الشد لدقيقتين، ثم الاسترخاء لدقيقتين، ثم اخلد للنوم مباشرة دون أن تقوم بأي شيء آخر..


وبهذا سيتغلغل الاسترخاء في داخلك تدريجياً طوال تلك الليلة...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لافندرا

لافندرا



صيدلية الروح 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيدلية الروح 6   صيدلية الروح 6 Empty9/11/2008, 18:52
صيدلية الروح 6 2008-07-17-02_53_46sh-gghy4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smoll fefe

smoll fefe



صيدلية الروح 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيدلية الروح 6   صيدلية الروح 6 Empty10/11/2008, 19:59
هنفذها ان شاء الله يمكن المصفحه دى تسمع الكلام وتنام

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا عدمنا احلى جديد لاحلى اغصان

تحياتى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اغصان الياسمين

صيدلية الروح 6 Default5
اغصان الياسمين



صيدلية الروح 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيدلية الروح 6   صيدلية الروح 6 Empty20/11/2008, 10:18
اتمنى انكم نمتوا تمام

جميل كونكم تحاولون الاستفادة من الموضوع

لكما مني خالص الشكر على هذا المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صيدلية الروح 6
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صيدلية الروح 10
» صيدلية الروح 11
» صيدلية الروح 12
» صيدلية الروح 14
» صيدلية الروح 15

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسمة الحياة :: ألاقسـام الطبية :: *العيـــــادة الطبيـــــــة*-
انتقل الى: