بسم الله الرحمن الرحيم
ان اللوز الحلو يحبه كل الناس في جميع العالم بفضل طمه اللذيذ وتنوع استخداماته ـ يعني الغير محمص ـ
ان غتى اللوز بالبروتين والزيت وما يحتويه من غذاء ومعادن يجعله غذاء مثاليا في اوقات النمو السريع في مرحلتي الطفولة والمراهقة وفي اوقات الانشاغل والتوتر وفي اوقات النقاهه من الامراض
ويفيد ما يحتويه من كميات كبيرة من البوتاسيوم و الكالسيوم والمغنيسيوم في تغذية القلب والمخ والجهاز العصبي
فهو يعزز الانتباه الذهني والتركيز والذاكرة ويقلل تاثير التوتر
ويعتبر تاثيره المقوي في الجسم مثاليا في تعظيم الحيوية فيمن يهتمون بالنشاط ويمارسون الرياضة
وزيادة قوة التحمل فيمن يشعرون بالتعب والارهاق وزيادة الطاقه الجنسية
يحتوي اللوز على دهون اغلبها من النوع احادي اللا تشبع الذي يعد فعال في خفض الكرليستورل الضار
ممايجعله مفيدا في حماية القلب والشاريين من الامراض وما يحتويه من فايتمين ( هـ )الذي يساعد في منع امراض القلب
مايحتويه اللوز من فيتمينات ب وفيتمين هـ وكمية مه المعادن يجعله مقويا فعالا لللاعصاب وغذاء مفيد للمخ وهو عظيم الفائده لمن يعانون من الضغوط ويكفل لكم النوم المريح
اذا حول لمشروب وهو لبن اللوز فانه يكون سهل الهضم ويمثل بديل مغذي عند فطم الاطفال الرضع
ان ما يتمتع به اللوز من خصائص ملطفه ومرخيه يجعله علاج جيد للمشكلات الهضمية المتعلقة بالتوتر في حين ان تاثيره الملين مفيد في تخفيف الامساك
ما يحتويه اللوز من فيتمين هـ و الكالسيوم يقلل اعراض سن انقطاع الطمث ويساعد في منع هشاشة العظام
تفيد مضادات الاكسدة من السلينيوم وفيتامين هـ في ابطاء عملية الشيخوخة ويقي من الالتهاب المفصلي وامراض القلب
